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ProgrammeL1 polyvalence

Adaptation /coronavirus:


Sujet du 15 avril:5 questions


1- Expliquez les caractéristiques communes d’une bonne coulée après le virage dans les 3 nages (Dos, brasse et crawl) ? Quelles sont les différences ?
2- Pourquoi cherche-t-on, d’un point de vue biomécanique, la plus grande horizontalité dans les 3 nages étudiées ? Quelles sont les consignes techniques à rechercher pour l’obtenir ?

3- Quels sont les intérêts du roulis en dos et crawl ? Quelles sont les particularités du roulis en dos ?
4- Quelles sont les caractéristiques communes du trajet moteur en crawl et dos ? Quelles sont leurs différences ?

5- Pourquoi le mouvement de bras en brasse est relativement de faible amplitude au regard de ce qu'autorise le règlement ? Désolé d'être un peu long mais j'aimerais vous rappeler les procédures de notation de la poly natation au sem2.



Sujet à déposer à 11h sur cursus ou si vous n'arrivez pas à vous connecter sur cursus à mon adresse email.



- Concernant la théorie: Vous avez de programmer sur cursus un devoir de 45 mn mercredi 15 avril de 10h à 10h45. Ce sont des questions de réflexion vous demandant une mise en relation des connaissances du programme pour éviter les dévers d'une évaluation en distanciel. D'ailleurs le logiciel compilation sera activé pour détecter les ressemblances entre les copies et les sites internet. Le sujet sera disponible à partir de 10h mercredi 15 avril mais aurez une marge pour rendre votre devoir afin de limiter les problèmes de connexion. Si vous deviez rencontrer un problème avec cursus à ce moment, je doublerai le sujet sur la page programme du site: http://www.theorie-natation.fr/Programmel1-polyvalence_fiche_113.html Les étudiants bénéficiant du 1/3 temps pédagogique pourront prolonger leur temps de rédaction.


- Prise en compte de la pratique?

Je garde la meilleure note pratique lorsque celle ci est supérieure à votre note de théorie. Pour calculer votre note de natation, je fais alors la moyenne entre la note de théorie et celle de pratique.
Lorsque vous n'avez pas de note pratique ou que celle ci est plus basse que votre note de théorie, je garde votre note de théorie comme seule note de natation.


Au final, vous n'aurez qu'une note en natation, qui sera la moyenne de la note de théorie et de pratique pour ceux qui ont une perf supérieure à leur théorie ou qui sera leur note de théorie pour les étudiants sans perf ou avec une perf inférieure à leur note de théorie.
Je vous convie mercredi 8 avril à 10h à une réunion vidéo ZOOM  pour répondre aux questions que vous vous posez. Lisez vos mails pour avoir l'email et les codes.
Une deuxième réunion aura lieu mardi 14 avril à 17h.

Pratique

1ière et 2nde session

3 épreuves, 33% de la note chacune:
- 100 m Crawl
- 50 m (25dos+25brasse)
- 50 m sauvetage

Théorie

Contrôle 1ière session

Vous devez réaliser 1 vidéo d'1mn30'' max sur l’analyse structurée de votre technique sur une nage choisie entre le crawl, le dos ou la brasse. 
Vous trouverez des exemples d'analyses vidéos sur les différentes playlists de notre chaîne youtube vous pouvez vous en inspirer mais soyez original.
Commencez par des vues aériennes sur la nage dans son ensemble.
Puis zoomer en choisissant des angles de vues adaptés en fonction des hypothèses de problèmes évoqués.
Les vues sous marines sont évidemment très intéressantes en natation pour expliquer l'origine des problèmes.
N'hésitez pas à comparer votre prestation et celle des nageurs de haut niveau, par des arrêts sur image au même moment du cycle de nage, pour expliquer pourquoi votre gestuelle est à perfectionner. 
Ne vous contentez pas de décrire, expliquez les causes et raisons de votre technique. En quoi est-elle perfectible d'un point de vue biomécanique? Comment faudrait-il procéder pour l'améliorer?
Proposez 2 éducatifs les plus importants à réaliser pour que vous amélioriez votre technique.
Les remarques et analyses combineront l'oral, les incrustations de textes très courts (sans faute d'orthographe), de zoom, de schéma, de calculs d'angles sur la vidéo. 
N'insérez qu'un texte très court (quelques mots uniquement), sans faute d'orthographe, bonus si c'est en anglais.
Si vous commentez, évitez les tons hésitants et trop scolaire.
Combinez l'analyse orale et graphique sur votre image ou video.
Une musique de fond rend la lecture plus agréable, à moduler lorsque vous commentez. Mais attention, ne prenez que des œuvres libres de droits.


La vidéo sera envoyée, sous format mp4. Evitez les logiciels d'essai, type Movavi /movie maker/filmora, qui laisse un bandeau de publicité en milieu de la video. Utilisez plutôt un logiciel type Kizoa ou kinovea .
Elle devra être reçue au plus tard le vendredi 13/12/19 à minuit. Au delà, la théorie sera notée zéro.
Elle sera envoyée simultanément et obligatoirement par 2 voies:
- Prioritairement sur la chaîne youtube associée au compte rivierenatation@gmail.com avec le mot de passe suivant: swimtape . Enregistrez votre video dans la playlist L1.
- et secondairement (cette voie ne sera pas lue; elle est juste une sécurité) par email à sylvain.riviere@uhb.fr via l'ENT https://filesender.renater.fr ou via https://wetransfer.com/ 
Précisez bien votre nom, prénom et groupe de L1 dans le titre de votre vidéo sur Youtube ou l'objet du transfert et non pas en incrustation dans la vidéo. Ainsi, si votre vidéo est retenue pour son intérêt et que vous êtes d'accord, elle pourra être publiée anonymement sur nos playlists en changeant juste le titre.

Contrôle 2 ième session

Contrôle écrit portant sur des questions relatives à la réglementation, technique des 3 nages travaillées en pratique( crawl, dos et brasse) et leur apprentissage (nage, départ, virage) ainsi que sur les techniques de sauvetage (plongeon pour aller profond, plongeon canard, remorquage) et de secourisme ( cf questions L1 poly )