La coordination globale

Voici ce qui sera attendu...

Notez la coordination ondulations-tête et trajet moteur:

Un défaut courant lié au placement de la tête:

coordination 2 onduls/ cycle

• 2 onduls + bras en brasse

- 2 onduls / 1 bras: bras qui ne travaille pas dans le prolongement puis le long du corps; respiration crawl.

- 2 onduls / rattrapé crawl inspiration côté puis éventuellement devant.
- 2 rattrapés inspi côté et un pap sans inspirer. penser à expirer pendant les trajets moteurs pour faciliter ensuite l'inspiration rapide.

Lorsque la coordination de la nage a été travaillée et qu'il ne reste plus qu'à positionner le placement respiratoire, vous pouvez proposer du papillon avec tuba.
cf fly with snorkel