Intégration de la respiration

La respiration n'est pas un problème prioritaire en dos. C'est pourquoi c'est souvent la première nage a être bien maîtrisée globalement.
Par contre, il est important dans un second temps de prendre conscience de notre rythme respiratoire puis d'amplifier le débit expiratoire pendant les trajets moteurs. L'inspiration se fait en fin de trajet moteur le plus brièvement possible. L'exercice du dos à 2 bras n'autorise pas à une inspiration trop longue au risque de se faire ramoner les sinus! Selon les dossistes, comme pour les crawleurs, l'inspiration se fera tous les 2 ou 3 coups de bras.