Natation au lycée
3 champs d'apprentissage
La natation peut-être traitée dans 3 champs d'apprentissage différents: CA1, CA2 et CA5.
Les référentiels sont disponibles en lien en fin de fiche.
Le niveau 3 est le niveau attendu pour les CAP/BEP.
2 choix en natation sportive: natation vitesse ou natation distance
Natation vitesse
Au niveau 3, les élèves sont évalués sur 100m ml ou le crawl est valorisé.
Au niveau 4, 3 fois 50m. Il est nécessaire de maîtriser 3 nages, les départs et les virages. Il pourrait être intéressant également de nager au carré dans ces 3 nages, sur 25m dans les 2 moins bonnes et sur 50m pour la meilleure.
Natation distance
Au niveau 4, 500m avec le maximum de distance à effectuer en crawl. Un travail doit être fait sur l'allure.
Au niveau 5, l'épreuve facultative consiste en un 800m avec globalement les mêmes contenus d'enseignement qu'au niveau 4.
On travaillera l'allure e(t plus particulièrement le rapport amplitude/fréquence à travers un entraînement intégré.
La natation sauvetage (CP2)
2 parties dans les tests proposés:
- un parcours de 200m avec obstacles que l'élève ne doit pas toucher. Il est important de bien se repérer. On peut se demander si cette légère adaptation suffit à classer ces épreuves en CP2?
- un choix de parcours de remorquage en aller retour à réaliser sur un temps défini. Cette organisation permet aux élèves de connaître leurs compétences, de s'engager lucidement et d'éviter des sur-accidents lors de sauvetage.
natation en CA 5
3 mobiles:
- Accompagner un objectif sportif en rapport avec des échéances.
- Développer un état de santé continue par la recherche d’une forme optimale
- Rechercher les moyens d’une tonification musculaire ou d’une aide à l’affinement de la silhouette.
Le but du professeur d'EPS est d'apprendre à ses élèves de gérer leur vie physique ultérieure en prenant en compte les différents mobiles.
Ainsi, il pourra les sensibiliser aux principes d'entraînement: de spécificité, progressivité, surcharge et d'alternance effort/récupération.
Un exemple de traitement de cycle est proposé en bas de fiche.