Améliorer le placement de la main puis de l'avant-bras:

Le plus facile à percevoir concerne la position de la main et l'écartement des doigts.
En effet, dans un premier temps par une pédagogie des contrastes, on percevra facilement la différence d'appui entre des doigts très écartés et des doigts serrés. Ensuite avec l'acquisition de sensations plus fines de l'appui, on se rendra compte qu'il n'est pas nécessaire de serrer les doigts. Un petit espace entre les doigts permettent d'élargir la surface d'appui. Attention trop d'espace, entraîne l'effet contraire. En natation, tout est histoire de compromis.

L'attention sur le positionnement de l'avant bras est liée à l'acquisition du modèle de la pagaie lorsque l'on recherche une orientation du trajet moteur vers l'arrière (et non pas circulaire) ainsi que plus de force. On demandera un coude haut juste après la recherche d'appui.

Avec ce modèle de propulsion, on oriente la poussée vers l'arrière. Il est important de ressentir cet appui, pas uniquement sur la main, mais également sur l'avant-bras ou le bras.
Des éducs ( nage avec poings fermés, e.t., nage pingouin... ) permettent de ressentir ces appuis.