4 catégories d'actions pour réellement savoir nager

Dés la familiarisation, nous proposerons 4 types d'actions: des entrées dans l'eau , des immersions de tout le corps, des maintiens à la surface et des déplacements . Evidemment, on le fera très progressivement en conservant au tout début de l'apprentissage leur équilibre vertical de terrien très rassurant pour explorer ce nouvel élément. On ne se limitera pas au petit bain et on pourra même très rapidement se déplacer le long du bord en grand bain. Cela favorisera la perte des appuis plantaires au profit de nouvelles sensations: l'eau nous porte, nous redresse....Un nouvel équilibre est à acquérir à la fois de façon statique mais également en déplacement. Enfin, nous veillerons à proposer des exercices d'immersion progressive pour vivre la flottabilité positive de son corps. Les exercices de maintien sont une étape fondamentale de cette construction du corps flottant car ils permettent de rester à la surface, sur le dos, à la verticale (yoyo pour respirer) ou sur le ventre. C'est un premier niveau du savoir nager.